Aanbod
De meeste mensen die ‘vastlopen’ weten niet wat er met hen aan de hand is.
Dat hoeft ook niet. Als je contact opneemt kunnen we een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek. In dat gesprek kunnen we bespreken wat je klachten of problemen zijn en kijken welke vorm van hulpverlening het meest voor jou geschikt is.
Het beste advies wat ik je op dit moment kan geven is: bel of mail me even. Dan kun jij goed uitleggen waar je mee zit en ik kan je vertellen hoe ik je kan helpen.
Als je liever eerst wat rond wilt kijken; op deze pagina vind je informatie over de verschillende vormen van hulpverlening zoals
individuele therapie, relatietherapie, gezinstherapie, creatieve therapie, tekentherapie, therapie in een groep en Familieopstellingen. Geschikt voor persoonlijke problemen en klachten (voor wie?)
Naast therapie is er begeleiding, ondersteuning en dagbesteding voor iedereen die dit nodig heeft.
Zie voor het overige aanbod: groepen, professionals, workshops, ont-moet-ting en advies.
Therapie
Er is geen standaard methode of recept bij het verwerken van pijnlijke en moeilijke ervaringen of verlies. Elk proces volgt zijn eigen weg, afhankelijk van je draagkracht, je geschiedenis en je mogelijkheden. Daarom is het hulpverleningstraject speciaal op jou afgestemd en krijg je maatwerk. Daarbij maak ik gebruik van integratieve therapie.
Integratieve therapie is een combinatie van technieken uit verschillende psychologische, sociologische stromingen en methodieken. En is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen.
Individuele therapie
Integratieve therapie is een actieve methode waarmee je stap voor stap leert de verbinding met je ware IK te herstellen. Op concrete wijze wordt helder gemaakt hoe je uit de greep van het verleden kunt raken, met als doel het heden te ervaren zonder de pijn en de blokkades die eerder in het leven zijn opgelopen.
Binnen Integratieve therapie gaan we er namelijk vanuit dat de manier waarop we onszelf, de ander en de wereld om ons heen beleven, grotendeels bepaald wordt door pijnlijke, verdrongen gebeurtenissen uit het verleden en de daaruit voortgekomen overlevings-patronen. Meestal zien we het heden dus niet voor wat het werkelijk is. Onze waarneming is gekleurd door onverwerkte ervaringen uit het verleden. We zien en reageren vanuit onze oude realiteit. De impact die onze kindertijd nog steeds op ons heeft, maakt ons veel minder vrij en zorgt voor veel meer ballast dan nodig is.
Ziekte of lijden kunnen signalen zijn en gebruikt worden om de waarden en doelen die men in het leven stelt, te herzien. Ziekte en lijden kunnen klaarheid geven in de prioriteiten, die men zich tot dan toe heeft gesteld en inzicht verschaffen in mogelijkheden, die men nog niet eerder had ontdekt. Daardoor kan ziekte groeibevorderend zijn. Pijn, lijden,veroudering en sterven kunnen waardevolle gebeurtenissen in iemands leven worden.
Integratieve therapie helpt je bij het loskomen van oude ballast. Om dit doel te bereiken wordt er gebruik gemaakt van technieken uit meerdere stromingen en staan zowel denken, voelen, handelen als lichaamsbewustzijn centraal. Herkennen wanneer je waarneming vertekend is door je verleden en waardoor dat plaatsvindt, weten hoe je de destructieve overlevingspatronen die dan geactiveerd worden kunt loslaten en leren hoe je de pijnlijke gevoelens die daarachter schuilgaan, kunt voelen en verwerken,vormen belangrijke pijlers in de therapie.
De resultaten van dit bevrijdingsproces zijn per persoon heel verschillend, maar kenmerkend is:
– meer energie voelen,
– meer bewust leven in het hier en nu,
– meer vrijheid ervaren,
– meer in contact zijn met wie je echt bent,
– vaker en intenser gevoelens als blijdschap, liefde, verbinding, rust en geluk beleven,
– steeds minder angst, boosheid en negativiteit ervaren
– meer het leven leven dat bij je past
Relatietherapie
‘it takes two to tango.’
”In een relatie die slecht gaat, zijn twee mensen heel alleen.”
In iedere relatie komen spanningen, ergernissen en ruzies voor en dat is normaal.
Geen enkele relatie gaat alleen maar over rozen. Er zijn altijd hoogte- en dieptepunten. Maar deze keer zijn jullie in zo’n dieptepunt blijven hangen. Jullie maken veel ruzie, of jullie vermijden elkaar, situaties of bepaalde onderwerpen.
Jullie staan voor de keus om ofwel de relatie te beëindigen, of hulp van buitenaf in te schakelen. Indien er voor het laatste gekozen wordt kan relatietherapie uitkomst bieden.
Voor veel stellen is het een ongemakkelijk idee: praten met een relatietherapeut. Je vraagt je af wat zo’n therapeut nou kan doen wat jullie zelf niet kunnen. En daarbij, het is wel heel intiem allemaal wat jullie te bespreken hebben.
Toch is het zo dat relatietherapie enorme verbeteringen kan voortbrengen. Ten eerste omdat er een neutrale partij bijkomt die jullie weer in gesprek kan brengen. Het grote voordeel daarvan is dat een therapeut in staat is te zorgen dat zulke gesprekken niet eindigen in discussies over wie wanneer gelijk had over dit of dat, maar er juist voor zorgt dat de gesprekken tot de kern gaan. Zodat jullie de dingen bespreken die er echt toe doen, de dingen die uiteindelijk het verschil maken tussen uit elkaar gaan of gelukkig samen blijven.
Ten tweede is een relatietherapeut in staat om uit te zoomen. Dat wil zeggen, jullie relatie objectief van een afstand te bekijken. Daardoor kan een therapeut jullie wijzen op de ingesleten patronen die jullie, waarschijnlijk ongemerkt, ontzettend in de weg zitten.
Na al die jaren zou je denken dat jullie elkaar door en door kennen. En dat is waarschijnlijk in veel opzichten ook zo. Toch kunnen er in relatietherapie zaken boven water komen over jezelf en de ander waar jullie allebei van kunnen schrikken. Wat dat betreft is relatietherapie echt een herontdekking van jezelf, de ander én jullie samen.
Door in relatietherapie te gaan leer je om (weer) naar elkaar te luisteren en elkaar te begrijpen. Je ontwikkelt andere, nieuwe omgangspatronen en door betere communicatie wordt de neerwaartse spiraal doorbroken en werk je er samen aan dat de relatie weer voor beide partners bevredigend wordt.
Als relatietherapeut bied ik dus geen kant en klare oplossingen; jullie zullen beide energie moeten steken in jezelf en je relatie om de relatietherapie te laten slagen. Voor verbetering van de relatie moeten beide partners bereid zijn om te veranderen. Enige moed en enig doorzettingsvermogen zijn hiervoor vereist.
Nu kan het dat gaandeweg de therapie één van jullie (of jullie samen) tot de conclusie komt dat er geen weg meer is voor jullie samen. In dat geval kan ik jullie helpen om op een respectvolle manier de relatie te beëindigen. Zeker als jullie kinderen hebben is het belangrijk om ook het afronden van jullie relatie met zorg en aandacht te doen.
Indien er kinderen bij betrokken zijn kan er voor gekozen worden om (tijdelijk) gezinstherapie in te zetten.
Relatietherapie is niet alleen bedoeld als laatste redmiddel, het kan bijvoorbeeld ook dienen als middel tot verdieping van een relatie.
Gezinstherapie
Of het nu gaat om een verstoorde verhouding tussen ouders, tussen de kinderen onderling, puberteitsproblematiek, negatieve invloeden van buitenaf, drugs en drankgebruik, verkeerde vrienden, experimenteer gedrag e.d., op den duur kan dit een enorme impact op het gezin hebben en zelfs voor een deel het gezinsleven ontwrichten. Er kan een gespannen sfeer ontstaan, waar men weinig tot niets van elkaar kan hebben, men zich niet op zijn gemak voelt en waar het regelmatig tot escalaties (zowel geestelijk als fysiek) kan komen of tot terugtrekken en afzonderingsgedrag.
Gezinstherapie helpt om weer een gezonde sfeer in het gezin te scheppen waar men respect voor elkaar heeft, er een gezonde gezagsverhouding bestaat en er voldoende ruimte is voor eigenheid en uniekheid.
De uitdaging is om een creatieve balans te vinden waarin iedere tot zijn recht kan komen.
Therapie in een groep.
Groepstherapie is geschikt voor kinderen en volwassenen die in één of meer opzichten vastlopen in hun leven en daarbij klachten ontwikkelen. Met name als je problemen hebt in contacten met anderen of onzeker bent over jezelf kan inzichtgevende groepstherapie een goede indicatie zijn. Om te kunnen deelnemen aan groepstherapie moet je enige druk aankunnen. Daarnaast vragen wij de bereidheid je te verdiepen in eigen gevoelens en gedrag en in dat van anderen. Een groep bestaat uit 6 tot 8 personen en is geschikt voor alle leeftijden.
Familieopstellingen
Een opstelling is een visuele weergave van een systeem, bijvoorbeeld van je familie of van de organisatie waarin je werkt.
Mensen die deelnemen aan familieopstellingen doen dit omdat ze aan hun persoonlijke ontwikkeling willen werken en/of inzicht willen krijgen in patronen.
Patronen waar je mogelijk in verstrikt bent geraakt en die je in je huidige leven belemmeren. De familieopstelling geeft je nieuwe inzichten en handvaten ten aanzien van je gevoel en gedrag in het hier en nu.
Familieopstellingen geven je de mogelijkheid om de belemmerende (en soms zelfs verstikkende) invloeden van je familiesysteem te veranderen in een krachtige hulpbron. Een effectieve manier om rust te vinden in je hoofd en in je hart.
Wanneer je een opstelling doet dan plaatst je representanten voor jezelf en voor leden uit je familie in de ruimte. De representanten zijn andere deelnemers uit de workshop die tijdelijk stand-in te zijn voor jou en jouw familieleden. Je plaatst dus nooit de werkelijke familieleden in de ruimte ten opzichte van elkaar.
Familieopstellingen is een methodiek die meestal wordt toegepast in de vorm van een workshop van een dag of een dagdeel.
Tijdens een workshop familieopstellingen vinden meestal 2 of 3 opstellingen plaats. Het zien van en vooral het meedoen in (representant zijn) een opstelling is enorm indrukwekkend en inzichtvol. Een opstelling kan 5 minuten duren, maar ook twee uur. Tussen de opstellingen door is er een korte pauze.
Daarnaast is het mogelijk om, bijvoorbeeld bij 1-op-1 begeleiding, poppetjes of andere voorwerpen te gebruiken in plaats van menselijke representanten.
Thema’s voor een familieopstelling:
– algemeen gevoel van onbehagen zonder aanwijsbare oorzaak,
– regelmatig terugkerende angst, boosheid, verdriet,
– ernstige schuldgevoelens,
– depressieve gevoelens,
– relatieproblemen,
– verwerken van een scheiding,
– bindingsangst,
– overlijden van een naaste of een kind,
– moeilijke beslissingen in het leven,
– negatieve gevoelens ten opzichte van zichzelf,
– verstoorde familierelaties,
– ouder zijn van een kind met probleemgedrag,
– lichamelijke klachten zonder duidelijke aanwijsbare oorzaak,
– omgaan met ernstige ziekte,
– burn-out, stress of overspannen zijn,
– verslavingen.
Creatieve therapie
Jij bent, net als ieder ander mens gevormd door o.a. ervaringen met anderen in het verleden, die diepe indruk hebben gemaakt. Door ervaringen die niet goed zijn verwerkt ontstaan emotionele, geestelijke en/of lichamelijk blokkades. Die blokkades kunnen ervoor zorgen dat je niet goed functioneert en problemen ervaart. Deze blokkades zijn vaak niet in woorden uit te drukken omdat je er geen woorden voor hebt of omdat woorden tekort schieten. Door te werken met bijvoorbeeld verschillende materialen, muziek of drama kun je vorm geven aan wat je niet kunt zeggen en maak je jezelf meer zichtbaar. Er ontstaat voldoende afstand om ernaar te kijken, het erkenning te geven en te delen. Op je eigen manier kun je, je ervaringen verwerken en met je leven verder gaan.
Voor deze therapie hoef je niet creatief te zijn.
Tekentherapie
De hele dag komt er via de zintuigen informatie tot je. Niet al deze informatie dringt tot je bewustzijn door. Bewust en onbewust ben je voortdurend bezig de informatie te selecteren en te interpreteren. Al denkend en voelend verwerk je de zintuiglijke prikkels. Zo verbindt je deze met wat bewust en onbewust in je leeft en belangrijk voor je is. Met behulp van je voorstellingsvermogen vorm je je een beeld en krijgt de informatie be-teken-is. Een beeld is datgene wat je zichtbaar hebt gemaakt, zoals een tekening. Iedereen kan dus tekenen!
Een beeld dat je verdringt is als een bal die je onder water probeert te houden: dat kost erg veel energie. Wanneer je een beeld in je bewustzijn durft toe te laten werkt dat bevrijdend. Je kunt dan zelf bepalen hoe je ermee om wilt gaan. De therapie helpt je het beeld zo te verwerken en te bewerken, dat je de kracht die erin zit kunt gebruiken. De energie komt weer beschikbaar. Wanneer je tekent breng je onbewust in beeld wat er innerlijk bij je leeft.
Tekentherapie is daarom ook heel geschikt voor mensen met dementie die niet meer instaat zijn te verwoorden wat hen bezighoudt en daardoor onrustig, boos of agressief zijn.. Ook is deze vorm van therapie heel geschikt voor mensen in hun laatste levensfase. Mensen die terminaal zijn en nog iets hebben ‘uit te werken’ voordat ze rustig kunnen gaan sterven.
Begeleiding
Begeleiding kan zowel individueel als in een groep. Kan zowel praktische als therapeutisch zijn. Heb je hulp nodig bij het nemen van besluiten, het regelen van zaken of bij het plannen en uitvoeren van activiteiten in het dagelijkse leven, dan is begeleiding voor korte of langere periode een goede vorm van hulp. Ook voor ouderen die in de winter van hun leven worstelen omdat er zaken nog niet af zijn of die nog ‘iets hebben uit te werken’ kan begeleiding erg helpend zijn. Begeleiding is er ook voor kinderen en jongeren met leer- en gedragsproblemen.
Ondersteuning.
Ondersteuning is voor iedereen die een steuntje nodig heeft en daarmee in staat is zelf antwoorden op hun vragen te formuleren en/of hun problemen aan te pakken.
Dagbesteding
Dagbesteding is een ruim begrip en is voor iedereen. Ook voor jou. Je dag goed en zinvol besteden geeft je een tevreden en voldaan gevoel. Wat goed en zinvol is; dat bepaal jezelf en ben je ook zelf verantwoordelijk voor.
Het centrum biedt verschillende mogelijkheden (ont-moet-ting, workshops). Wil je weten wat er nog meer mogelijk is of heb je zelf een idee? Neem gerust contact op!
Psychologische, sociologische stromingen en methodieken.
Vanuit een holistische visie werk ik eclectisch door integraal gebruik te maken van een combinatie van technieken uit onderstaande psychologische, sociologische stromingen en methodieken:
– Ervaringsgerichte therapie
– Contextuele therapie
– Positieve psychologie
– TransActuele therapie (TA)
– Psychoanalytische benadering
– Groepsdynamica
– Korte Oplossingsgerichte Therapie (KOT)
– Cognitieve gedragstherapie (CGT)
– EMDR
– RET,
– Mindfulness
– Energetica
– Creatieve therapie
– Tekentherapie
– Voice dialogue
– Gestalttherapie
– daar waar mogelijk werk ik graag samen met collega’s uit andere disciplines.